昼晷已云极，宵漏自此长

6月21日22时57分

伴着接天莲叶的碧绿

和映日荷花的鲜红

我们将迎来“夏至”节气

 

关于夏至的知识

爸爸妈妈们

可以带孩子一起了解这6件事

1.说一说夏至的来历

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。早在公元前七世纪，先人们用土圭测日影，就确定了夏至。日北至，日长之至；日影短至，故曰夏至。夏至这天，白天最长，夜间最短。夏为大，至为极，所以叫夏至。夏至也代表着万物到此时，壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，预示着炎热夏天的来临。

2.讲一讲夏至的三候

一候鹿角解

夏至之日“鹿角解”，意思是到了夏至时节，鹿角就会脱落。

二候蜩始鸣

后五日“蜩始鸣”。蜩即夏蝉，俗称“知了”。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来。

三候半夏生

再五日“半夏生”。半夏是一种草药，生长于夏至日前后。夏至节气也意味着夏天过半了。

3.聊一聊夏至的习俗

在我国， 每个节气都有自己的文化习俗。夏至有哪些习俗呢？一起去看看吧。

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。如今，有的地方在夏至前后还会举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。

消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。古时在朝廷，夏至之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。

食“麦粽”与“夏至饼”

江南食俗。《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。

冬至馄饨夏至面

自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以，夏至吃面也有尝新的意思。”

4.帮孩子做好夏至的养生

01 清淡饮食，多吃蔬果

天气炎热，孩子的胃口会变差，这个时候要清淡饮食，减少油腻和难消化的食物，多吃当季时令的水果和蔬菜。

02 多喝水，防水分流失

盛夏来临，高温桑拿天也随之增多，人体内的水分大量流失，家长一定要注意为孩子多补充水分，防暑气。

03 忌过分贪凉

夏天天气炎热，孩子都爱吃凉和吹空调，但是别一味贪凉，也不要一整天都呆在空调房里，以免免疫力下降，引起腹泻等疾病。

04 坚持午睡

从这天开始，一定要让孩子睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的效果。

05 外出记得防晒

此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应为孩子做好防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。

5.读一读夏至的诗词

竹枝词

唐 刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

山亭夏日

唐 高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

夏至

宋 范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

夏至

西汉 司马相如

夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。

狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？

夏至后初暑登连天观

宋 杨万里

登台长早下台迟，移遍胡床无处移。

不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。

夏 意

宋 苏舜钦

别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

6.做一做夏至的手工

01 荷花

★ 准备材料

材料用纸、固体胶棒、油画棒、记号笔。

★ 创作步骤

1.撕出荷花、花茎、花瓣、莲蓬等。

2.将纸片粘贴在合适的位置，注意色彩的搭配。

3.用油画棒添画荷叶。

4.取记号笔在花茎上添画“刺”，在莲蓬上添画“莲子”。

 

——活动选自《创意美术》

02 拖鞋

★ 准备材料

材料包、水彩笔、固体胶棒、剪刀。

★ 创作步骤

1.在材料用纸上运用线描的方式描绘出鞋底的外形。

2.运用动植物等有趣的线条和图案对鞋底进行装饰。

3.将白色卡纸剪成长条，用水彩笔涂上颜色，并用剪刀剪下来。

4.用剪贴的方式制作拖鞋，尝试用线条和色彩装饰拖鞋。

 

——活动选自《情境创意美术》

（注：部分文字资料整理自人民日报、中国教育报）

END

夏至是最酷热的季节

也是最灿烂的季节

整个夏季的生机和美好

都在夏至绽放到极致

愿我们在夏至到来的时光中

热忱认真地对待生活

美好如约而至